河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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